Étirements au bureau

Comment s’étirer le dos au bureau ? Le dos est souvent soumis à d’importantes pressions au cours de la journée, même lorsqu’on ne fait que rester assis face à son ordinateur. En effet, la position assise n’est pas des plus naturelles et elle génère de nombreuses tensions musculaires, notamment au niveau du dos. S’étirer le […]

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juin 23, 2017

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Les Étirements

  Qu’est ce que c’est ? Les étirements sont des exercices destinés à améliorer la mobilité par une allongement progressif du muscle au maximum de son amplitude. Les étirements vont améliorer l’amplitude articulaire dans les limites de la capacité à l’allongement du muscle. Les étirements permettent de « prévenir et diminuer les accidents musculaires » Pourquoi s’étirer ? Au […]

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juin 23, 2017